Principes & Définitions
Généralités sur l'électrostimulation
Définition de l'électrostimulation
En bref : L'électrostimulation consiste à envoyer des impulsions électriques sur les fibres musculaires grâce des électrodes positionnées sur la zone que vous souhaitez travailler : abdos, cuisses, pectoraux, fessiers ...
L'électrostimulation est une impulsion électrique variable (durée et intensité) transmise aux différents muscles par l'entremise de deux ou plusieurs électrodes. L'impulsion électrique provoque la contraction musculaire du ou des muscles choisis sans que le système nerveux central (cerveau) ne soit mis à contribution.
L'electrostimulation est utilisée depuis de nombreuses années par les athlètes ou les kinésithérapeutes pour la préparation sportive, la récupération et parce qu'elle procure des résultats visibles et mesurables.
Quels sont les résultats obtenus avec l'électrostimulation ?
En bref :
. Amélioration de la qualité et des performances du muscle
. Amélioration de l'oxygénation et de la récupération des muscles
. Amélioration de la silhouette, et de l'aspect de la peau (peau d'orange par exemple ...)
. Récupération du volume musculaire après une immobilisation forcée (opération, entorse, fracture, accident etc ...)
. Soulagement de la douleur (contracture, dorsalgie, lombalgie, sciatalgie, Epicondylite, hématomes, etc ...)
Il est possible d'améliorer les différentes caractéristiques musculaires (élasticité, tonus, force.) en peu de temps et de façon ciblée. En combinant l'entraînement classique à l'électrostimulation musculaire, on peut également améliorer les facultés cardio-respiratoires.
Une méthode d'entraînement efficace
. Une courte période suffit pour entraîner les muscles de manière efficace.
. Possibilité de concentrer votre entraînement sur des muscles spécifiques (entraînement ciblé, lutte contre l'atrophie et renforcement musculaire).
. Meilleure récupération grâce à l'amélioration de la circulation sanguine et l'élimination les toxines.
. Stimulation des fibres musculaires lentes et rapides. Les fibres lentes sont principalement sollicitées dans les sports exigeant une période d'effort prolongée. Les fibres musculaires rapides jouent un rôle particulièrement important dans les sports qui allient puissance et rapidité. Les fibres rapides sont généralement difficiles à recruter dans le cas d'un entraînement ordinaire.
. L'entraînement par électrostimulation peut se pratiquer à n'importe quel moment, lors de votre entraînement régulier, en voyage ou à la maison.
. L'électrostimulation est très utile pour soulager la douleur avant ou après l'effort.
